-No importa el entrenamiento que realicemos –dijo el Maestro-, primero hay que hacer movimientos suaves y amplios para calentar músculos y articulaciones. De esta manera los músculos se ablandan un poco antes de la actividad más intensa y exigente y así se evitan lesiones. Estos movimientos deben estar sincronizados con la respiración. -Cuando vinimos a […]

-Antes de empezar la clase hablé sobre la importancia de llenar el cuerpo de aire para resistir los golpes –dijo el Maestro-. Fíjense en la rueda de la bicicleta. Tiene una llanta de metal y por fuera una cubierta que adentro tiene la cámara inflable. ¿Para qué sirve la llanta? -Para que la rueda mantenga […]

-Este ejercicio se llama “Alcanzar la luna” –dijo el Maestro-. Por eso estiramos bien los brazos hacia arriba al tiempo que nos paramos en puntas de pies, como si quisiéramos agarrar la luna. En mi tierra hay un cuento: una chica le pide a su enamorado que le traiga la luna. El muchacho le dice […]

Como este sábado llovió, la clase se desarrolló en el consultorio del Maestro, que nos hizo practicar tui shou. Al terminar, los alumnos compartieron sus impresiones. -Durante la práctica descubrí que es fundamental tener una postura cómoda, ni muy alta ni muy baja –dijo Darío-. Al principio tenía una postura muy baja y me di […]