La fuerza en el tai chi chuan debe entenderse desde la noción de lo vacío y lo lleno de la teoría del yin y el yang. Hay que estar relajado y a la vez poner intención en el movimiento que se realiza. Solo al relajarse se podrá cambiar con naturalidad al siguiente movimiento. La fuerza proviene de mover el cuerpo entero y de respirar correctamente, es decir, inhalar por la nariz, inflar el abdomen y bombear el chi por todo el cuerpo, conduciéndolo hacia el perineo.

La energía puede focalizarse en las extremidades, o circular por todo el cuerpo siguiendo los meridianos. ¿Pero cómo se hace para mover todo el cuerpo al mismo tiempo? Utilizando la cadera, que es el eje y punto central del cuerpo. Con ella se puede impulsar todo el cuerpo, convirtiendo una pequeña fuerza en una gran energía. Es necesario practicar diariamente y con mayor frecuencia este impulso del eje central, para que en todo momento se pueda ejercer la fuerza del cuerpo entero. De hecho, siempre que utilicen todo el cuerpo desde el primer movimiento preparatorio, y se acostumbren a practicar el conjunto completo de movimientos de la forma de acuerdo a los puntos esenciales del primer movimiento, el resto no les resultará difícil.

Debido a que en el tai chi chuan tradicional es necesario explicar la práctica y la aplicación de cada movimiento por separado, se depende de la memoria para poder practicar, mientras que en nuestro tai chi chuan dependemos de la comprensión para practicar. Una vez que se ha entendido bien, el progreso es rápido y las posibilidades de uso son numerosas, tal como siempre les digo: «uno para todo».

Ya hay estudiantes que han entendido esta forma de practicar y realmente están progresando rápidamente. Al mismo tiempo, también han entendido todos los principios, lo que les permite experimentarlos y probarlos en profundidad, y están llenos de alegría en su interior. Pero yo espero que todos ustedes puedan practicar bien y que logren tener siempre confianza y sentir una gran alegría.

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Resumen de las palabras del Maestro Chao Piao Sheng durante la clase del 31 de enero de 2026.
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Traducción al castellano: Andrés Coratella.