南無阿彌陀佛，拉嘴如微笑

Hace poco envié al grupo de tai chi chuan el sonido del mantra nan mo a mi tuo foo con una apertura especial de la boca. Les pido que lo escuchen y noten cómo cambia el sonido que recito. Después de escucharlo, pruébenlo ustedes y observen qué diferencia sienten. Si lo practican con seriedad, notarán cómo un cambio muy pequeño puede producir una diferencia sorprendentemente grande. Algunas personas que lo probaron me contaron sus sensaciones, y sus comentarios me resultaron muy útiles. Estas personas sufrían algunos de los problemas que tiene la mayoría, tales como el insomnio y problemas emocionales. Cuando cuesta dormirse, basta con recitar continuamente el mantra de esta manera para quedarse dormido rápidamente. Al recitar el mantra con mucha concentración, es posible que uno sienta como si el cuerpo dejara de existir; si se practica más, aparece una sensación de gran quietud y ligereza, y uno se olvida de todas las preocupaciones. Si se profundiza aún más, pueden surgir ciertas experiencias, tales como, por ejemplo, poder viajar con la mente por el espacio, como si fuera en un sueño, pero sin estar dormido; en una palabra, pueden darse todo tipo de situaciones. Si la concentración es buena, en cinco minutos ya no se percibe el propio cuerpo. Por el contrario, aquellos a los que les cuesta concentrarse deben prestar mayor atención al ritmo del mantra y a la forma de la apertura de la boca. Si todo se hace correctamente, pronto se siente una relajación total, como si el cuerpo hubiera desaparecido. Con la práctica continua, estas sensaciones se profundizan aún más. Uno suele pensar que, con tantas preocupaciones en la vida, lograr esto es imposible; pero, si se hace bien, el estado emocional y el carácter cambian completamente. Por favor, les pido que lo prueben.

Durante los días que estuve en terapia intensiva y en la habitación común, como prácticamente nunca había tomado medicación occidental y de repente tuve que ingerir más de diez tipos de medicamentos a la vez, comencé a tener distensión y dolor abdominal. Todo lo que comía lo vomitaba, expulsando alimentos, medicamentos y bilis, de modo que no podía comer nada. A esto se sumaba el goteo intravenoso de antibióticos, que me causaba un dolor punzante en todo el cuerpo; era un sufrimiento realmente difícil de soportar. Pasé varios días sin dormir, así que vivía todo el día con el ceño fruncido. Cada sesión de suero duraba unos cuarenta minutos, pero el dolor y la picazón se prolongaban cuatro horas; el goteo era cada seis horas, así que casi no había tiempo para sentirse cómodo. Al acostarme en la cama, el dolor era insoportable, así que me sentaba en el sofá para aliviarlo un poco e intentar dormitar. Una noche, una enfermera me vio y llamó al médico de guardia, quien me preguntó qué ocurría. Tras contarle todo el proceso por el que había pasado, me dio un somnífero y pude dormir un rato. Al día siguiente, el médico responsable reajustó la medicación y también le pedí a mi hija mayor, Li Keng, que me hiciera acupuntura; dos horas después ya no tenía dolor ni distensión abdominal y pude comer un poco. Luego de tres sesiones de acupuntura, el ritmo cardíaco y el sistema digestivo mejoraron mucho, y así fui recuperándome poco a poco. Fue precisamente en esos momentos de mayor sufrimiento cuando intenté cambiar el ritmo del mantra, abriendo más la boca, y gracias a eso pude cambiar mi expresión de sufrimiento. Desde entonces empecé a recitar el mantra de esa manera y se fueron dando situaciones increíbles; así establecí este método de recitación del mantra, que me resultó muy beneficioso, y por eso quise compartirlo enseguida con todos ustedes.

Este es otro buen ejemplo de la importancia de los detalles pequeños, de los cuales siempre les hablo, y que pueden aplicarse en todo tipo de situaciones. En otras palabras, esto es el principio de «uno para todo». Quizá el cambio que hice pueda parecer extremadamente pequeño, pero puede transformar nuestro temperamento, carácter y destino, haciendo mucho más feliz nuestra vida.

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Resumen de las palabras del Maestro Chao Piao Sheng durante la clase del 7 de febrero de 2026.
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Traducción al castellano: Andrés Coratella.