消除陋習

El domingo pasado fuimos con la Fundación Tzu Chi hasta Quilmes, para llevar ayuda a gente necesitada. Primero tuvimos que cargar varias cajas con productos de almacén en el auto. En un momento dado, una chica de alrededor de 15 años que estaba ayudando con esta tarea, de repente perdió sensibilidad en los dedos de la mano. Entonces un compañero me llamó para que fuera a verla. Luego de revisarla y hacerle unas preguntas, me di cuenta de que había hecho un mal esfuerzo: no había respirado correctamente al levantar peso. Entonces me fijé en qué parte de la columna se había producido un pinzamiento, le moví el brazo de cierta forma durante más o menos diez veces, y desapareció el problema. Si no le hubiera acomodado el brazo en el momento, y si hubiera seguido con el problema durante varios días, la mente se iría preocupando cada vez más y el cuerpo iría cambiando la postura para evitar el dolor o la molestia, y eso a su vez haría que las vértebras se aprieten aún más todavía. Eso terminaría generando una mala costumbre, y costaría mucho más acomodar y resolver el problema. Tanto las buenas como las malas costumbres nacen de nuestra mente.

Este ejemplo se los cuento porque yo siempre les digo que en la práctica deben practicar hasta sacar las malas costumbres, hasta que el movimiento se incorpore y salga naturalmente. De esa forma, ya no se cambia más: se realiza el movimiento bien, como debe ser. Es como si crearan un nuevo molde, a partir del cual salen los movimientos siempre en forma correcta. Si se logra esto, entonces se puede decir que realmente se aprendió bien.

Por eso los detalles pequeños son tan importantes. Algunas personas se quejan del tiempo que les lleva practicar una misma técnica. Pero piensen en todo el tiempo que uno puede llevar haciendo mal un movimiento, teniendo una mala costumbre. Compárenlo con el tiempo en que practican para erradicar esa mala costumbre. Si la mente está muy concentrada, el cambio se realiza más rápido. Pero si la mente no está concentrada, cambia un poco, pero rápidamente vuelve la mala costumbre, y entonces el proceso es mucho más largo. Hay que manejar bien la mente: si hay miedo, si falta fe o si hay dudas, entonces no se llega a cambiar para bien.

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Palabras del Maestro Chao Piao Sheng durante la clase del 28 de marzo de 2026. Prohibida su reproducción sin autorización del autor.
Traducción al castellano: Andrés Coratella.