­-Hoy traje unos nísperos para compartir con todos ustedes -dijo el Maestro-. Se los voy a entregar al final de la clase.

Primero les quiero decir que nuestros ejercicios nos ayudan a mover todas las articulaciones y tendones. ¿Ustedes saben qué tipo de músculo es el de mejor calidad? No el que se logra levantando pesas, que es muy duro y no tiene elasticidad. Si solo se levantan pesas, el músculo queda duro, rígido. En cambio, nuestros ejercicios generan un músculo elástico, y además mejoran las articulaciones y los tendones. Pero, como siempre les digo, es necesario hacer bien los ejercicios, acompañando cada movimiento con la respiración.

Les voy a contar una historia que ya les conté otra vez, pero que viene al caso. Había un señor en Estados Unidos que todos los días corría 50 minutos hasta llegar al trabajo. Luego de trabajar, corría otros 50 minutos hasta su casa. Esto lo hizo durante muchos años. Un día, repentinamente, se murió a mitad de camino. La gente llamó a la ambulancia, y el médico determinó que había sido un paro cardíaco. Se extrañó, porque parecía ser una persona deportiva y sin sobrepeso. Pero sus músculos eran muy rígidos, y además respiraba mal, haciendo respiración corta todo ese tiempo. Por lo tanto, la sangre no podía limpiarse bien. Y esa es la razón por la cual, cuando hicieron la autopsia, descubrieron que su corazón estaba lleno de grasa. Por eso, cuando se hace ejercicio, sea cual sea, es muy importante la respiración.

Ahora Angélica va a leer el texto de hoy.

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檢討過去，策勵將來

Examinar el pasado para avanzar hacia el futuro

En esta época en la que vivimos, si uno habla acerca de mirar o examinar el pasado, probablemente le digan que uno no está al día, que mira demasiado hacia atrás. Seguramente dirán también que la tecnología está tan desarrollada que parece que podemos llegar a tener todo lo que queramos. E incluso, que mediante la investigación y el desarrollo, algún día se acabará alcanzando el éxito, y que por tal razón hay que mirar al futuro tecnológico y no estar hablando siempre de los métodos antiguos.

Ahora bien, si se plantean las cosas de esta manera, de todos modos cabe preguntarse: ¿cómo se avanza en el mundo? Para hacer cualquier cosa, primero hay que tener una idea clara; luego es necesario dar el primer paso y establecer los objetivos y la dirección que se van a seguir. Solo así se evita actuar a ciegas y hacer las cosas de cualquier manera. Hoy en día hay muchos jóvenes que, a una edad muy temprana, ya son capaces de inventar o mejorar objetos para que sean más ligeros y prácticos. Pero, ¿acaso consiguen hacerlo simplemente imaginándolo de la nada?

Claro que no, las cosas no son tan sencillas. Ellos también se basan en los procesos de investigación y desarrollo de quienes los precedieron. Primero los comprenden y luego realizan pruebas para ver si pueden encontrar métodos mejores y más prácticos. Nuestra sociedad necesita que las personas se observen unas a otras y aprendan mutuamente para poder crear una gran variedad de objetos. Por eso, hay que prestar más atención a las aptitudes naturales que uno tiene en determinados ámbitos, para poder planificar el aprendizaje y aprovecharlas. Para ello, es necesario observar lo que uno ha hecho en el pasado y hacer una evaluación. Después, hay que planificar y elegir el ámbito que mejor se adapte a uno mismo y estudiarlo con dedicación. Así, profundizando el estudio de una sola disciplina, se puede ahorrar mucho tiempo, adquiriendo rápidamente soltura y desarrollando una técnica excelente.

Por todo lo dicho, es conveniente volver la mirada hacia atrás, observar todo lo que uno hizo en el pasado y compararlo con lo que hace ahora. Si uno lo hace, descubrirá que ha crecido, que siente cierta satisfacción por sus logros y que tiene más confianza en sí mismo. Todo esto nos impulsa a seguir esforzándonos y avanzando en la vida.

En cada clase de tai chi chuan los animo a todos a reconocer la importancia de los detalles pequeños. Se trata de ver con claridad qué está haciendo uno a cada momento y si los movimientos se ejecutan correctamente. Y luego, una vez que se observó con claridad todo el proceso, hay que concentrarse en distinguir las sensaciones que se producen en el cuerpo. Espero que puedan prestar atención a todas estas cosas que acabo de describirles, para después llegar a ser capaces de autorregularse. Solo entonces se puede decir que uno realmente logró aprender.

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-A mis alumnos de chi kong, llegado un punto, les hago hacer introspección -dijo el Maestro-. Tienen que mirar su vida hacia atrás, hasta llegar a su niñez e incluso a su nacimiento y a su vida como feto en el seno materno. De esa manera, uno llega a conocerse muy bien. Entendiendo bien el pasado, puede organizarse mejor el futuro. También, gracias a eso, puede cambiar su carácter y corregir sus malas costumbres. Por eso, mi forma de chi kong no solo es buena para mejorar la salud y conocer la naturaleza, sino que es muy buena para el crecimiento espiritual.

Bueno, vamos a practicar.

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Palabras del Maestro Chao Piao Sheng durante la clase del 24 de octubre de 2026.
Prohibida su reproducción sin autorización del autor.
Traducción al castellano y desgrabación: Andrés Coratella.