Cada ejercicio del comienzo de la clase lo repetimos unas 20 veces y aún así, no salen bien. No hay que pensarlos como simples ejercicios de calentamiento, sino enfocarnos en la importancia de cada detalle. Si no se los ejecuta correctamente podrían traer consecuencias negativas. Uno suele despreciar los números pequeños o los movimientos breves […]

Entre nosotros, ustedes y yo, hay una afinidad. Por eso, en lugar de ir a otra escuela o quedarse en su casa, siguen viniendo acá a la plaza. ¿De dónde viene esa afinidad entre nosotros? Seguramente, de alguna vida anterior. Cuando se da una afinidad entre dos seres hay que aprovecharla y tratar de cultivarla, […]

Cuando hagan los 20 ejercicios introductorios traten de hacerlos completos, en toda su amplitud. Si hay que bajar, bajen flexionando las rodillas; no bajen doblando la cintura, porque después les va a doler la zona lumbar. Bajar flexionando las rodillas fortalece las piernas. Muchos de estos ejercicios son para las piernas y la cadera. Es […]

Siempre les digo que practiquen en sus casas todos los días. Cuando lo hagan, no se olviden de hacer también los 20 ejercicios introductorios. Son muy importantes, no sólo para entrar en calor, sino también para aflojar las articulaciones, estirar tendones y músculos, fortalecer los huesos. Recuerden que el riñón está relacionado con los huesos […]

Mucha gente pregunta cómo se hace para desarrollar el espíritu. Algunos creen que el desarrollo espiritual tiene que ver con encender sahumerios, cerrar los ojos y escuchar música suave. Estos no son más que rituales vacíos si no van acompañados de tres cualidades fundamentales: disciplina, paciencia y concentración. Para cultivar el espíritu primero hay que […]