¿Cuál es el objetivo de la meditación? No hay uno solo. Cada persona busca y encuentra cosas diferentes cuando medita. Otro de los objetivos de la meditación es encontrar respuestas. Mucha gente, al meditar encuentra respuesta a cuestiones que le preocupan en ese momento de su vida. A veces son cuestiones familiares, o laborales o […]

Este sábado amaneció lloviendo. Una hora antes del comienzo de la clase, la lluvia cesó y el cielo se abrió para que el sol ilumine la plaza. Al llegar el maestro una alumna le dijo en broma “Maestro, cuando me desperté llovía a cántaros y ahora brilla el sol. Para mí que usted controla el […]

“Hay gente que recita sutras diariamente. Al principio hace falta mucha concentración para recitar y entender el contenido, pero luego de repetirlo muchas veces, se llega a aprender el sutra de memoria, no importa cuán largo sea. Ahí empieza a fallar la concentración, porque al haber superado la primera etapa de memorización, la mente suele […]

¿Por qué es importante repetir una y otra vez un mismo movimiento? Porque es el único camino para llegar a comprender su esencia. Por eso siempre digo que es más valioso conocer en profundidad una sóla técnica, que saber un poquito de muchas técnicas. A partir del conocimiento profundo de la unidad podemos luego llegar […]

Cada ejercicio del comienzo de la clase lo repetimos unas 20 veces y aún así, no salen bien. No hay que pensarlos como simples ejercicios de calentamiento, sino enfocarnos en la importancia de cada detalle. Si no se los ejecuta correctamente podrían traer consecuencias negativas. Uno suele despreciar los números pequeños o los movimientos breves […]

Entre nosotros, ustedes y yo, hay una afinidad. Por eso, en lugar de ir a otra escuela o quedarse en su casa, siguen viniendo acá a la plaza. ¿De dónde viene esa afinidad entre nosotros? Seguramente, de alguna vida anterior. Cuando se da una afinidad entre dos seres hay que aprovecharla y tratar de cultivarla, […]

Cuando hagan los 20 ejercicios introductorios traten de hacerlos completos, en toda su amplitud. Si hay que bajar, bajen flexionando las rodillas; no bajen doblando la cintura, porque después les va a doler la zona lumbar. Bajar flexionando las rodillas fortalece las piernas. Muchos de estos ejercicios son para las piernas y la cadera. Es […]

Siempre les digo que practiquen en sus casas todos los días. Cuando lo hagan, no se olviden de hacer también los 20 ejercicios introductorios. Son muy importantes, no sólo para entrar en calor, sino también para aflojar las articulaciones, estirar tendones y músculos, fortalecer los huesos. Recuerden que el riñón está relacionado con los huesos […]

Mucha gente pregunta cómo se hace para desarrollar el espíritu. Algunos creen que el desarrollo espiritual tiene que ver con encender sahumerios, cerrar los ojos y escuchar música suave. Estos no son más que rituales vacíos si no van acompañados de tres cualidades fundamentales: disciplina, paciencia y concentración. Para cultivar el espíritu primero hay que […]