-¿Qué tenemos que hacer cuando hace frío? -preguntó el Maestro-. Con veinte pasos ya podemos calentar el cuerpo, es muy importante tener actividad física. Si estamos muy quietos tendremos más frío y un cuerpo rígido. Lo mejor a la mañana, luego de salir de la cama es elongar. También realizar actividad física estimula la voluntad, […]
―Recién vimos que vino un grupo a practicar ―dijo el Maestro―, ocupando mucho espacio y molestando, de alguna manera, a las demás personas que estábamos practicando. Aprovecho esta situación para recordarles que nosotros, por el contrario, no debemos nunca actuar así. Siempre debemos estar atentos para aplicar las cosas que aprendemos acá, y esta es […]
-Recién, cuando hacíamos los ejercicios, recordé cuando una vez mi hija me llamó al consultorio para decirme que le dolía la panza –dijo el Maestro-. Yo le indiqué que hiciera este ejercicio que hicimos recién. Después me llamó para contarme que lo había hecho y que estaba mejor. Es importante que el ejercicio se haga […]
-Nuestra práctica tiene que ser al 100%. Tiene que estar todo exacto –dijo el Maestro-. Ahora la ciencia está tan avanzada porque tiene la forma exacta. Por eso puede enviar cohetes al espacio y traerlos de vuelta. Presten atención a este aspecto, cuando regresa el cohete nunca cae donde puede lastimar a la gente ¿Por […]
-Hoy comenzaremos leyendo un texto que escribí para ustedes -dijo el Maestro. 修心要從外在體驗 Cultivo interior a partir de la experiencia exterior Un profesor coreano especializado en estética y arquitectura fue a visitar el templo de Ling Yin en China. Un hombre que se encontraba en el lugar comentó que ya había visitado el templo ocho […]
-A ver, ¿entendemos todos qué es lo primero que hacemos en la clase y por qué lo hacemos? -preguntó el Maestro-. Comenzamos recitando el mantra NAN MO A MI TUO FOO de manera lenta, en coordinación con la respiración y bien concentrados. ¿Para qué lo hacemos? Para empezar concentrados, tranquilos y en control de nuestra […]
-Es muy importante hacer bien los detalles pequeños y utilizar bien nuestro cuerpo en unión con nuestra mente –dijo el Maestro-, de lo contrario la mente se dispersa y el cuerpo hace mal el movimiento y es más factible que se pueda lastimar. Esto es aplicable no solo en nuestra práctica, sino para todas nuestras […]
―No sé si ustedes lo notaron ―dijo el Maestro―, pero dentro de los veinticuatro movimientos de tao yin, movemos completamente todo el cuerpo. Hay movimientos que requieren bajar el cuerpo y la cabeza, tomando el aire correctamente. Debemos hacer estos movimientos todos los días, para ayudar a todas las partes de nuestro cuerpo a prevenir […]
每天要喝適量的水 En general, se suele pensar que cuando falta agua en el cuerpo, lo primero que se reseca es la piel, pero en realidad, no es así: lo primero que se seca es la columna vertebral. Entre cada vértebra hay una estructura parecida a un amortiguador: el disco intervertebral. Podemos compararlo con una almohada de […]
-Perdón que durante tanto tiempo no pude ayudarlos a mantener los movimientos, acompañándolos desde cerca -dijo el Maestro-. Nuestros ejercicios previos a la forma de Tai Chi Chuan se llaman Tao Yin. Tan lien refiere a la repetición de un movimiento en particular para comprenderlo en profundidad. Aquello que durante la forma pasa una sola […]
