-Los ejercicios que hacemos al principio son mucho más que calentamiento y preparación del cuerpo -dijo el Maestro-. Es tao yin, es una guía para el taichi, movilizamos la energía, fortalecemos todo el cuerpo. Si lo hacemos todos los días experimentaremos grandes beneficios. Estos veintidós ejercicios fueron diseñados por mí en base a la experiencia […]
La fuerza del resorte-¿Recuerdan lo que dije sobre no dejar que el cuerpo se oxide? –preguntó el Maestro-. Por eso todos los días hay que estar en movimiento. Hay un dicho que dice: “Si queres vivir, debes moverte”. ¿Qué sucede cuando no hay movimiento? ¿Qué sucede si la mente no puede manejar el cuerpo? La […]
-Antiguamente el ser humano al trabajar con su cuerpo en su vida cotidiana se mantenía naturalmente sano -dijo el Maestro-. Hoy en día hay que hacer ejercicio, de lo contrario el cuerpo se va oxidando por el sedentarismo. La mayoría de los trabajos que se realizan hoy en día tiene muy poco esfuerzo físico, esto […]
-Todavía hay que seguir cuidándonos de los virus, no solo del coronavirus, de todos los virus y del polvo –dijo el Maestro-. Por eso la respiración debe ser siempre por la nariz, que tiene un sistema de doble filtro, los pelos más gruesos al principio y más adentro los más finitos. Esto además de evitar […]
–Hoy es un día muy húmedo –dijo el Maestro–. ¿Qué es lo que tienen que hacer? –Debemos tomar aire –dijo una alumna–. –Sí, pero hay que hacerlo bien –dijo el Maestro–. Hay que tratar de mantener el aire lo más posible dentro del cuerpo, ya que el aire ayuda a combatir la humedad. También está […]
-Ustedes vieron que el dentista utiliza un espejito para ver el interior de nuestra boca -dijo el Maestro-. El espejo refleja al revés nuestra imagen, es decir, si estamos practicando un movimiento con nuestro lado derecho, el espejo nos reflejaría como si lo estuviéramos haciendo con el lado izquierdo. Cuando practican taichi y están enfrente […]
-¿Quieren luchar para que sus próximas vidas sean mejores? –preguntó el Maestro y todos respondieron afirmativamente-. ¿Y cómo se lucha? -Practicando -contestaron varios. -Aunque cueste es importante tener fuerza y voluntad. Así uno logra cambiar. Cuando un movimiento cuesta tanto hay que dedicarle más tiempo de práctica. Con concentración. No hay que realizarlo como […]
-Vi que cuando hacen los ejercicios a veces van a contramano -dijo el Maestro-. No coordinan bien el movimiento. Esto es peligroso porque se pueden lastimar. Además genera mucho obstáculo en su camino de aprendizaje, de esta manera se separa la mente y la acción. Para que esto no suceda es muy importante estar muy […]
–Como siempre les digo, deben mover el cuerpo en sintonía con la mente y la respiración –dijo el Maestro–. Al unir estas tres cosas, se logra la concentración. Tenemos que lograr aumentar la sensibilidad de nuestro cuerpo para ayudarnos a captar los detalles pequeños en cualquier circunstancia. Por ejemplo, hay una obra al lado de […]
-El pasado jueves una señora de 93 años vino a mi consultorio para atenderse, se quedó un ratito esperando que la pase a buscar su hijo y escuchó el principio de nuestra clase de Potenciar la Mente –dijo el Maestro–, y ayer me llamó diciéndome que con lo poco que escuchó quedó fascinada y que […]
