El Maestro explicó que el próximo sábado nos encontraremos a las 9:30 para comenzar con los preparativos de las ceremonias de pai zu y de homenaje a Sukong Wang Shu Jin. -Cuando hacemos los ejercicios tenemos que estar atentos a cómo nos paramos. Si separamos mucho las piernas se vuelve incómodo para la girar la […]

–¿Recuerdan lo que siempre les repito? –dijo el Maestro–. “Uno” sirve para todo… si no hay uno, ¿cómo puede surgir todo lo demás? Todo se origina en uno, por eso es tan importante. Siempre hay que prestar atención al principio. El Maestro, usando una piedra, dibuja el número 1 en el suelo, seguido de muchos […]

-¿Se acuerdan que la semana pasada hablamos de la importancia de hacer correctamente cada ejercicio? -dijo el Maestro-. En los 22 movimientos de nuestro tao yin la columna vertebral cumple un rol fundamental, ya que buscamos mover vértebra por vértebra toda la columna hasta la cabeza. Esto requiere mucha concentración y a su vez mucha […]

-Los ejercicios que hacemos al principio de la clase son muy importantes -dijo el Maestro -. Son veintidós movimientos que llamamos tao yin, que significa guía del taichi. Hacemos varias repeticiones de un mismo ejercicio para aprender a acomodar el cuerpo. Cuando hacemos las formas del taichi lo hacemos una vez sola y quizás no […]

-¿Para que son los ejercicios de nuestra práctica? -preguntó el Maestro-. En principio sirven para el control mental, con la mente manejamos los detalles pequeños, observamos las sensaciones que genera el movimiento en nuestro cuerpo y contemplamos todo el proceso del comienzo a fin. Si somos concientes de lo que vamos haciendo, nuestro cuerpo nos […]

-Levanten la mano derecha -pidió el Maestro-. Ahora levanten el pie derecho. Muy bien ¿por qué les pido hacer esto? Para que tomen conciencia sobre la integración entre la mente y el cuerpo. La mente escucha «levanten la mano derecha» y le da la orden al cuerpo y el cuerpo realiza el movimiento. Todo eso […]

–La vida puede cambiar en cualquier momento –dijo el Maestro–. Por eso hay que estar preparado para aceptar siempre los cambios. Esto puede darse en la salud o en cualquier otro asunto. Hay gente que dice: es imposible cambiar. Sin embargo, si se presta atención a cada detalle es posible realizar el cambio. Por ejemplo, […]

Les quiero contar una anécdota -dijo el Maestro-. Cuando Daniel Fresno se acercó a mí para aprender arte marcial interno pensaba que los maestros podían saltar muy alto a los tejados de las casas, como en las películas de artes marciales. Antiguamente esta práctica era un hecho, pero tras el advenimiento de la revolución industrial […]

-Nosotros al principio de la clase hacemos ejercicios que llamamos tao yin, primero para calentar el cuerpo y luego hacemos tan lien que es la repetición de alguna de nuestra forma de taichi -dijo el Maestro-. Ustedes tienen que aprender a hacer muy bien la primera serie de siete formas para poder pasar al segundo […]

Charla 3 de Julio -Los ejercicios hay que hacerlos acompañados por la respiración -dijo el Maestro-. Además mediante el ejercicio podemos entender la respiración, podemos manejarla, lo mejor es hacerla más lenta, suave y larga en los ciclos de inhalación y exhalación esto cambia totalmente el efecto. Por ejemplo ayuda a aflojar las articulaciones, mejora […]